Proč si pořídit finskou saunu

Jedním z důvodů popularity finské sauny po celém světě je zdravotní účinek na lidské tělo. Při návštěvě takové sauny se očistí od škodlivých bakterií, plíce a oběhový systém obdrží proud užitečné energie. Finská sauna pomáhá relaxovat napjaté svaly. Po opuštění finské sauny opustíte nahromaděné napětí a negativní energii.

Pobyt ve finské sauně má léčebný účinek na pokožku kvůli zvýšené cirkulaci krve v těle. pravidelným saunováním se také zvyšuje naše obranyschopnost a tak v zimních měsících nemají bacily šanci nám uškodit. O blahodárných účincích sauny již bylo řečeno mnoho a tak by bylo zřejmě dobré, zmínit alespoň základní pravidla.

I finská sauna má svá pravidla

Pravidla, která je nutno dodržet před vstupem do finské sauny, jsou určitě důležitá, neboť v opačném případě ztratí nejen terapeutický účinek, ale také může uškodit našemu zdraví. Do sauny bychom určitě neměli chodit po těžkém a vydatném jídle a pod vlivem alkoholu. Je to pro naše tělo nebezpečné. Do sauny bychom měli vstoupit po jednoduchém osprchování, aby nedocházelo k nadměrnému zatížení hlavy.Tělo by si pomalu mělo zvyknout na teplotu místnosti. Dopřejme si odpočinek v horizontální poloze a věnujte pozornost tomu, že nohy jsou zarovnány s hlavou nebo mírně pokrčené. Čas strávený v sauně by neměl přesáhnout 15 minut a jakmile vyjdeme ze sauny, dejme si studenou sprchu nebo koupel. Terapeutický účinek bude mnohem vyšší, pokud je voda velmi chladná. Samozřejmě musíme také dodržovat pitný režim. Nejlepším řešením by bylo užívání bylinného čaje nebo minerální vody.

finské sauny

Jak by měla vypadat ideální finská sauna

Finská sauna má mnoho podob a to ať už velikostních, tak se liší i materiálovým složením. Ideálním řešením by bylo naplánovat plochu sauny 6 m². Vzhledem ke správnému uspořádání parní kabiny zevnitř je tak možné mít prostor pro až 4 osoby najednou. Výška stropu by měla být asi 2 m, protože místnost by měla mít správnou rovnováhu s dveřmi. Horní lavice musí být počítány tak, aby vzdálenost mezi nimi a stropem byla přibližně 1 m. Dolní lavice jsou širší  a to přispěje k pohodlné poloze lidského těla během pobytu v parní místnosti.

Materiál je také důležitý

Sauna se dnes může zhotovit například jako zahradní domeček, který je v blízkosti bazénu nebo jiné vodní nádrže, má například i prosklení, které je směřováno do zahrady nebo právě na zahradní bazén, je z velmi kvalitního a pevného dřeva a na velikosti zde tolik nezáleží. V současné době existují na trhu ale také parní kabiny, které mají různý tvar a přispívají tak k našemu dokonalému komfortu. Ideální je smrkové, borovicové dřevo, ale vhodný je rovněž modřín a dále pak severské jehličnany. Pokud chceme mít ovšem něco opravdu luxusního, tak je doporučován cedr a africký strom abachi. Tady samozřejmě záleží na požadavcích klienta a na jeho finančních možnostech.

Izolaci je možné zajistit pomocí pomoci minerální vlny. Díky tomu bude parní komora udržovat teplo co nejdéle a nebude se ochlazovat.

Sauna svépomocí nebo s profesionální firmou

Máme také dvě možnosti,jak si domácí saunu pořídit. Buď si ji postavíme sami a musíme počítat i s tím, že nás to bude stát nějaké úsilí, nebo si necháme saunu postavit od odborné a profesionální firmy. V současné době nám trh nabízí mnoho možností, takže máme možnost volby. saunové kabiny nám ušetří spoustu času a místa, mohou být totiž od specializované firmy vyrobeny přímo na míru, takže máme tak využitý každý centimetr. A to dokonce i při atypických rozměrech. tady jde tedy o službu sauny na míru, kterou nabízí mnoho firem.